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EASY & RESILIENT – Dein Aktives Stress Management 12 Wochen ONLINE-LIVE-Begleitung

499,00 654,00 

Start DIENSTAG 25.3.25 18 – 19.30 12x  live + Aufzeichnung + Workbook

VIP-Paket 12 x live inkl. Stresstestung inkl 2x 1,5 Std. Herz.Raum-Coaching (online oder präsent)

Beschreibung

💚Da gibt es Dinge, die immer wieder Stress, Ärger, Überforderung, Angst, Panik, Gedankenkarusselle auslösen…

💚DU möchtest wieder entspannt ein- und durchschlafen, ohne an die zu erledigenden Dinge zu denken, und zwar nachhaltig…

💚DU hast schon mehrmals versucht, aus DEINER STRESS-SPIRALE rauszukommen, aber immer wieder tauchst Du neu ein, und jetzt reichts DIR…

💚DU kennst bereits meine Arbeit aus einem Workshop – Teambuilding – Einzelarbeit und möchtest noch tiefer eintauchen in DEINE RESILIENZ…

💚DU bist bereit 12 WOCHEN lang, DICH DEINER AKTIVEN RESILIENZ ganz EASY zu widmen… Gemütlich von zuhause aus…

… Dann bist Du bei dieser 1. ONLINE-CHALLANGE genau richtig…

Am Dienstag 25.3.25 startet das nachhaltige Programm EASY – direkt und live

aus dem 💚Herz.Raum – zu DIR nach Hause – jeweils abends um 18 Uhr für ca.1,5 Stunden.

 

WIE läuft dieses 12 Wochen-Programm genau ab?

=> 12 x 1,5 Stunden Live aus dem Herz.Raum mit INPUTS, ÜBUNGEN,

ENTSPANNUNG, KÖRPERREISEN, TOOLS leicht integrierbar in DEINEN ALLTAG,…

=> kleine, machbare ToDo´s zwischen den Live´s.

=> DEIN EASY-WORKBOOK (über 40 Seiten Inputs und Möglichkeiten zur VERÄNDERUNG in DEINE Work-Health-Balance)

=> zu allen 12 Lives erhältst DU die AUFZEICHNUNGEN zum wiederholen und nachschauen (auch nach den 12 Wochen)

=> In unserer Whatsapp-Gruppe ist auch Raum für Austausch und INPUTS (!!!wenn gewünscht!!!) zwischendurch.

=> >>>VIP-Programm – DU nimmst AUCH 2 Coachings (entweder per Zoom – oder persönlich im Herz.Raum in Rottenegg) in Anspruch – mit AVEM-Abtestung – Live-Coaching – speziell auf Dein Thema

Wie sind die Lives strukturiert?

Der Abschluss wird  an jedem Abend eine Entspannungsübung sein => damit DU im Anschluß einen gemütlichen, relaxten Abend verbringen kannst:-)

 

  • 25.3.25: StartUP-Recharge your Life – An diesem Abend tauchen wir mal in unsere Körperwelt und unser Stressgeschehen ab – DU Checkst Deinen momentanen Stresslevel für DICH persönlich – Du lernst erste Werkzeuge zur Entspannung und Gelassenheit kennen – und natürlich gibt es Raum für offene Fragen.
  • 1.4.25: Wir beginnen den Blick hinter den Vorhang Deiner bisherigen Verhaltensmuster und beginnen genau hier mit der möglichen Veränderung – die ganz EASY einfach “passieren” darf.
  • 8.4.25: Dieser Abend ist speziell DEINEN STRESSMUSTERN – oder auch liebevoll ANTREIBERN genannt – gewidmet. Mit unserer Reise zum Raum/Kasten Deiner Muster schließen wir diesen Abend ab.
  • 15.4.25: Loslassen mit der Strichmännchen-Methode – Reise zu DEINER BÜHNE
  • 22.4.25: Ernährung – Wie kann ich mich EASY gerade bei STRESS ernähren?
  • 29.4.25: Werte und Glaubenssätze – Veränderung dieser
  • 6.5.25: Thema Zeit – Meine tägliche LebensZeit
  • 13.5.25: Meine Ressourcen – Meine Stärkung
  • 20.5.25: Magic Words-die kognitive Hausapotheke für DEINE Trigger-Wörter
  • 27.5.25: Sorgen – Strichmännchenmethode
  • 3.6.25: Rein ins Tun – Was hindert DICH jetzt vielleicht noch am TUN – am Umsetzen?
  • 10.6.25: Finisher – ENTER THE CALM

 

WIE läuft dieses Programm genau ab?

An jedem dieser 12 Abende treffen wir uns Online in meinem Herz.Raum.Zoom (den Link erhältst Du natürlich bei Deiner Anmeldung. Ich werde DICH immer 1 Tag davor kurz erinnern.

Natürlich wird es kurzen Austausch geben – wie es Dir geht – was sich getan hat. Und dann geht´s los mit TUN – mit Reinschaun bei DIR persönlich – Verarbeiten – Verändern.

DEIN aktives TUN ist natürlich gefragt – ohne geht´s nicht.

WICHTIG: Diese Challenge ist nur für Menschen gedacht, die wirklich verändern möchten. Zugleich wirst Du mit jedem Live klarer und entspannter – durch Dein Mitgestalten für Dich selbst.

=>Es handelt sich NICHT um eine Selbsthilfegruppe, in der Probleme gewälzt werden ABER natürlich sprechen wir Themen an, um diese aktiv zu verändern.

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